A meditação pode ser compreendida como um conjunto de técnicas de origem muito antiga, relacionada a cultura oriental. No oriente, observamos na literatura que é sinônimo de busca espiritual, já no Ocidente, as pesquisas recentes demonstram que a palavra meditação tem sido enfatizada para descrever práticas auto-regulatórias do corpo e da mente.

Essas técnicas de meditação tem por objetivo a focalização da atenção, a promoção da saúde, bem-estar, saúde mental/emocional/física e equilíbrio, para os diferentes contextos da vida e formas de se relacionar do ser humano.

Como resultado proporciona diminuição do pensamento acelerado, concentração, controle da ansiedade, tratamento da hipertensão, proteção cardiovascular, redução do estado de estresse e doenças decorrentes desse quadro, calma, clareza, melhora do sono, disposição, alegria, melhora da memória, frequência cardíaca, respiratória, alívio de dores crônicas, atenua sintomas da depressão, melhora do estado de humor, além da evolução do ser e uma ampliação da sua conexão espiritual com o que há de mais sagrado em si, o seu ser espiritual, sua essência, dentre tantos outros benefícios explicados pela ciência atual.

Nossa programação é levar você a vivenciar diferentes técnicas de meditação para descobrir qual você se adapta melhor para viver sua vida com mais qualidade e bem estar. Cuidar da sua saúde mental e emocional nesse tempo de grandes informações e tempo curto.